Tikslas
Studijos “Kinesfera” tikslas – supažindinti Jūs su skirtingomis kūno judėjimo technikomis, sąmoningu kvėpavimu, atskleisti Jūsų kūrybinius ir fizinius sugebėjimus. Mūsų studija – vieta, kur Jūs galite kurti, eksperimentuoti ir nebijoti klysti. Tai bendravimas verbaline ir neverbaline kalba. Tačiau svarbiausia – galimybė save patyrinėti žaidžiant, nagrinėjant metaforinės korteles, kuriant pasaką, vaidinant, grojant muzikiniais instrumentais. Yra galimybė išbandyti daugybę kitų įdomių terapinių užduočių, kurios padeda sužinoti apie save ir aplinkinį pasaulį.
Kūno laboratorija suaugusiems
Praktikos metu nagrinėsime kūno anatomiją, fascijos pratempimus ir raumenų atsipalaidavimą. Didinsime bendro kūno judrumą ir lankstumą, stengsimės be skausmo ir be įtampos “atidaryti” pečius, atverti dubens sąnarius. Užsiėmimai yra aktualūs tiems, kas turi nuolatinę raumenų įtampą ir nugaros skausmus, nes pratimų (asanų) darymo metu galėsite pagerinti savo kūno jauseną, padidinti kūno lankstumą ir raumenų stiprumą. Taip pat išmoksite derinti kvėpavimą su judesiu, tai padės subalansuoti savo vidinę būseną.
Dramos terapijos užsiėmimai
Dramos terapija – tai savęs suvokimas momente, laike ir erdvėje. Tai galimybė jausti, patirti ir suprasti savo emocijas bei jausmus. Susitikti su savo vidiniu vaiku ir susipažinti su savo pagrindiniais poreikiais. Tai bendravimas verbaline ir neverbaline kalba. Tačiau svarbiausia – tai žaidimai, metaforinės kortelės, pasakų kūrimas ir vaidinimas bei daugybė kitų įdomių terapinių užduočių, kurios padeda sužinoti apie save ir aplinkinį pasaulį.
Studijoje “Kinesfera” vyksta nuolatiniai individualūs dramos terapijos užsiėmimai. Dėl laiko ir vietos teirautis telefonu +37060556520 arba raštu: vetroj@yahoo.com
Grupinė dramos terapijos programa startuos lapkričio 8 d. Daugiau apie programą galima paskaityti čia: Psichologinės paramos grupė prižiūrintiems artimuosius | Dramos terapijos asociacija (dramosterapija.lt)
Sąmoningas kvėpavimas
Sąmoningas kvėpavimas – tai unikali ir gili praktika, suteikianti galimybę geriau pažinti save ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Šių užsiėmimų metu išmoksite ne tik jausti, bet ir suvokti savo tikruosius norus bei poreikius. Kvėpavimas tampa tarsi tiltu, kuris padeda nukreipti dėmesį į save, atrasti, kas Jums iš tiesų svarbu, ir sukurti stipresnį ryšį su savo vidiniu pasauliu.
Ši praktika ne tik atpalaiduoja, bet ir padeda paleisti susikaupusias kūno įtampas bei emocinius blokus, leidžiant kūnui ir protui visiškai atsipalaiduoti. Sąmoningai kvėpuodami Jūs žengiate svarbų žingsnį link gilesnio savęs pažinimo, kurio metu atrasite daugiau ramybės, aiškumo ir stiprybės. Tai procesas, kuris skatina vidinį augimą, leisdamas ne tik susitvarkyti su kasdienio gyvenimo iššūkiais, bet ir atverti duris į sąmoningesnį, pilnatviškesnį gyvenimą.
Muzikos terapija
Muzikos terapijos užsiėmimai yra galinga ir natūrali priemonė, padedanti susitvarkyti su kasdienio gyvenimo iššūkiais, tokiais kaip nerimas, stresas ir įtampa. Per muzikos garsus ir vibracijas ši terapija padeda ne tik sumažinti emocinę ir fizinę įtampą, bet ir giliau pažinti save. Muzikos terapija yra ypač veiksminga tiems, kurie susiduria su vaikystės traumų padariniais, perdegimo sindromu ar depresija, ir ieško alternatyvių, natūralių būdų sveikatai gerinti, nenaudojant vaistų.
Užsiėmimų metu muzika padeda pasinerti į vidinį pasaulį, išsigryninti savo norus, poreikius ir atrasti tai, kas gyvenime iš tikrųjų svarbu. Tai ne tik emocinės sveikatos gerinimo priemonė, bet ir galimybė sukurti darnius santykius tiek su savimi, tiek su kitais. Muzikos terapija yra subtili, bet itin galinga praktika, skatinanti vidinį augimą, stiprinanti emocinę pusiausvyrą ir vedanti į sąmoningesnį, harmoningesnį gyvenimą.
